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Gastartikel – Sanft Schlafen Lernen

Thu, 04 Nov 2021 13:17:05 +0000

Gastbeitrag: Sanft Schlafen lernen!

Viele Babys schlafen nicht gut. Die Kleinen sind überrumpelt von der großen Welt um sie herum und müssen noch sehr viel lernen. Sie kennen noch keinen Rhythmus und haben einen anderen Schlafbedarf als wir Erwachsenen. Wenn das Baby nicht gut schläft, kann das für die Eltern sehr anstrengend werden.

Manchmal schlafen Babys trotz Müdigkeit nicht ein oder sie schlafen nur auf dem Arm oder auf dem Bauch der Eltern.

Viele Mamas und Papas sind deshalb sehr erschöpft, fühlen sich hilflos und sind traurig. Daher ist es wichtig zu wissen, dass man den Kleinen wirklich helfen kann und man diese Schlafsituation als Mama oder Papa nicht aussitzen muss.

Was bedeutet „Sanftes Schlafen Lernen“?

Unter sanften Ein- und Durchschlafhilfen für Babys versteht man Schlafhilfen, die durch die Vermittlung von Liebe und Geborgenheit einen guten Schlaf fördern. Sanfte Schlafhilfen sind das Gegenteil des Schreienlassens und viele davon sind auch gar nicht schwer anzuwenden.

Sanfte Schlafhilfen können dich beispielsweise unterstützen, wenn:

dein Baby trotz Müdigkeit nicht einschläft
wenn dein Baby nur auf dem Arm einschläft
wenn das Baby die Nacht zum Tag macht
wenn dein Baby nur kurze Zeit am Stück schläft
wenn dein Baby allgemein sehr unruhig ist
wenn dein Baby schreit, wenn es zu Bett geht
wenn dein Baby sein Bett nicht akzeptiert
wenn du selbst sehr müde und kraftlos bist

Buch Tipp: Baby Schläft! Meine Schlafrezepte

Baby Schläft! Meine Schlafrezepte von Jessica Ram ist ein Baby-Schlaf Ratgeber, der nur sanfte Schlafhilfen vorstellt. Die Autorin ist selbst Mama und Schlaf-Expertin aus Erfahrung.

Symphytisch und leicht verständlich stellt Jessica Ram in diesem Buch ihre Schlafhilfen vor, die sie auch liebevoll „Schlafzauber“ nennt. Der Ratgeber ist praxiserprobt und hat bereits vielen Babys geholfen sanft schlafen zu lernen.

Inhalt des Buches:

In dem ersten Teil des Buches stellt die Autorin über 30 sanfte Schlafhilfen bzw. Schlafzauber für unterschiedliche Situationen und Schlaf-Herausforderungen vor.

Der zweite Teil des Buches ist ein großes Frage- und Antwortkapitel. Hier geht die Autorin weiter auf die unterschiedlichen Schlafprobleme ein und gibt dem Leser konkrete Hilfestellungen und Anleitungen an die Hand. Grundlage sind auch hier die Schlafzauber aus dem ersten Teil des Buches.

In dem Buch findest du beispielsweise Antworten auf folgende Fragestellungen:

Wie können Eltern ihr Baby ans Bett gewöhnen, wenn es nur auf dem Arm einschläft
Wie können Eltern ihr Baby beruhigen, wenn es sehr unruhig ist und trotz Müdigkeit nicht einschläft.
Wie findet man den richtigen Zeitpunkt des Zubettgehens heraus
Was können Eltern tun, wenn das Baby die Nacht zum Tag macht
Was können Eltern tun, wenn das Baby nur schläft, wenn sie es wiegen

Leserstimmen zu Baby Schläft! Meine Schlafrezepte:

„Ein wunderschönes Buch mit wertvollen Inhalten“

Zitat aus dem Amazon Kindle-Shop*

In jedem dieser vielen Kapitel wohnt im wahrsten Sinne des Wortes ein Zauber inne. Die Beschreibungen der über 30 Schlafhilfen sind so einfühlsam und leicht geschrieben so dass jeder,..., diese Zauberwelt nutzen kann, je nach dem was dem Einschlafen entgegensteht.“

Zitat aus dem Amazon Kindle-Shop

„Im wahrsten Sinne des Wortes zauberhaft“

Zitat aus dem Amazon Kindle-Shop

„Ich habe viel gelernt.“

Zitat aus dem Books on Demand Shop:

„Sehr aufbauend geschrieben.“

Zitat aus dem Books on Demand Shop:

Keine Produkte gefunden.

Helfe deinem Baby sanft einzuschlafen und länger zu schlafen! Dann wird es immer weniger vorkommen, dass es trotz Müdigkeit nicht einschläft, dein Baby wird ruhiger und lernt auch im Bett zu schlafen. Deinem kleinen Schatz wird es besser gehen, du selbst kannst mehr entspannen und du wirst mit deinem Baby sehr viel Freude haben.

Baby Schläft! Meine Schlafrezepte – weil mehr Schlaf der ganzen Familie guttut!

Über den Autor

Jessica Ram kommt aus Ettlingen, ist zweifache Mami, sportbegeistert und Autorin des erfolgreichen Buches Baby Schläft! Meine Schlafrezepte. In diesem Buch gibt sie durch eigene Erfahrungen ratlosen Eltern viele wertvolle Tipps an die Hand, damit Babys durch erprobte Einschlafhilfen endlich wieder friedlich und sanft einschlafen können.

Quellenangaben Bild schlafendes Baby: © Olesia Bilkei / shutterstock.com

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Die besten Einschlafhilfen für Kinder BLOGPARADE

Mon, 22 Feb 2021 20:11:28 +0000

Die besten Einschlafhilfen für Kinder -Blogparade

Hiermit starte ich meine erste Blogparade mit dem Thema, die besten Einschlafhilfen für Kinder. Mich interessiert es brennend, welche Methoden Du benutzt hast, damit Eltern und Kind wohlwollend und beruhigend in den Schlaf finden. Eure persönliche Meinung ist gefragt.

War es wie bei uns mit der Einführung einfacher Rituale sprich, Zähne putzen, Buch vorlesen und Nachtlicht einschalten, das zum Erfolg geführt hat? Oder habt Ihr den ultimativen Hack gefunden, der schlagartig für ruhige Nächte gesorgt hat? Ich bin super gespannt auf Eure Artikel :-))))

Wie kann ich mitmachen?

Ganz einfach mit folgenden Schritten:

Erstelle einen Blogbeitrag zum Thema die besten Einschlafhilfen für Kinder und verlinke auf diese Seite
Schreibe hier einen kurzen Kommentar mit deinen Link zu dem Beitrag.

Teilnehmen kann jeder der einen Blog oder eine Webseite besitzt. Gerne könnte ihr beim Thema auch ein wenig ausschweifen, vielleicht gibt es auch lustige Anekdoten die ihr zu erzählen habt und damit verbindet.

Zum Abschluss der Blogparade, fasse ich natürlich alle Artikel hier zusammen und verlinke diesen entsprechend.

Wie lange geht die Blogparade?

Die Blogparade startet am 23.02.2021 und läuft bis zum 23.04.2021. Danach werte ich die Artikel aus und küre den Gewinner der Parade.

Gibt es was zu gewinnen?

Um euch ein wenig Anreiz zu geben mitzumachen, verlose ich zudem nach Abschluss der Blogparade das beliebte VAVA LED Nachtlicht für Kinder. Dieses ist lediglich für Testzwecke benutzt worden und absolut neuwertig.

Falls ihr von der praktischen Lampe noch nicht gehört habt, findet ihr einen ausführlichen Test dieser Leuchte auf unserer Seite.

Ich freue mich riesig auf Eure Artikel und wünsche viel Spaß und Glück.

Eure Sarina

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Zahnprobleme bei Babys ! Wenn Zahnen den Schlaf raubt !

Sat, 26 Dec 2020 12:57:21 +0000

Unermüdliches schreien, Schmerzen und lange Nächte. Sätze die bei allen Eltern die Alarmglocken klingeln lassen. Die Rede ist von Zahnprobleme bei Babys, wenn Kinder Zahnen. Viele Eltern häufig machtlos bei der Situation, wo die Kleinen Beißer im Mundraum sich ihren Weg bahnen. Doch wieso verursachen so winzige Zacken einen solchen Schmerz? Und was kannst Du als Elternteil tun, um dein Kind die Schmerzen zu lindern?

Viele Fragen rund um Zahnschmerzen bei Babys und Kindern, schnell und einfach erklärt !

Ab wann Zahnen Kinder ?

Vermutlich hast Du Dich schon bei der Frage ertappt, wann kommt endlich der allererste Zahn? Häufig wird der Mundraum mit einem schiefen, ja nicht auffallenden Blick zufällig kontrolliert, um das Anblitzen des ersten Zahnes zu erhaschen. Doch oftmals lässt der erste Zahn beim Kind auf sich warten.

Prinzipiell sind alle 20 Zähne im Mundraum bereits vollständig vorhanden und warten nur förmlich darauf durchzustehen. Doch in der Regel kommt der erste Zahn zwischen dem 4 und 6 Monat zum Vorschein. Wobei hier stimmt die Aussage, Ausnahmen bestätigen die Regel. Das Auftreten des ersten Zahnes ist auch zwischen dem Ersten und zwölften Monat möglich. Vereinzelt gibt es Fälle, wo bereits Zähne seid der Geburt durchgestoßen sind.

Also liebe Eltern nicht verzweifeln, gut Ding will Zähnchen haben.

- Wann kommen die anderen Milchzähne?

Weitere Zähne, lassen meist nicht lange auf sich warten. Rasch sind alle Zähne im Kiefer komplett durchgewachsen. Doch wann erscheinen die restlichen Zähne?

Die Intervalle lauten wie folgt:

Kommen die Schneidezähne im Unterkiefer zwischen dem 6 – 8 Monat.
Folgen im Oberkiefer die Schneidezähne sowie die seitlichen Schneidezähne zwischen dem 8 – 12 Monat.
Die unteren seitlichen Schneidezähne kommen zwischen dem 10 – 15 Monat.
Die ersten Backenzähne erscheinen im Ober- sowie Unterkiefer zwischen dem 12 – 18 Monat.
Eckzähne oben sowie unten treten vom 16 – 22 Monat in Erscheinung.
Die zweiten Backenzähne im Unterkiefer zwischen 19 – 31 Monat.
Die zweiten Backenzähne im Oberkiefer zwischen 24 – 33 Monate.

Das komplette Gebiss ist spätestens zum dritten Lebensjahr vorhanden.

Wie lange dauert der Zahndurchbruch

Hier fangen die Probleme an. Der eigentliche Zahndurchbruch kann bis zu 4 Monate dauern. Ja richtig gehört, 4 Monate. Aber, und man kann beruhigen, nicht jedes Kind leidet 4 Monate unter dem Zahnen. Normalerweise ist der Akt mit den funkelnden Beißerchen in 7 – 14 Tage erledigt. Oftmals bekommen viele Eltern das Zahnen des eigenen Kindes überhaupt nicht mit. In manchen Fällen dauert es mehrere Wochen. Jedes Kind ist individuell und es lässt sich nicht pauschal beantworten, wie lange allgemein der Zahndurchbruch dauert.

Wie erkenne ich ob mein Kind Zähne bekommt ?

Ein Indiz für das Zahnen ist der vermehrte Speichelfluss des Kindes. Viele Babys sind anhänglicher und fühlen sich unwohl. Des weiteren ist Fieber und die Verweigerung von Nahrungsaufnahme möglich. Oftmals treten dann in der Nacht starke Schmerzen auf, die Folge das Kind schreit unermüdlich und lässt sich nicht beruhigen. Ebenso ist ein wunder Po das Indiz der Zahnungsphase.

Zahnprobleme bei Babys! Was kann ich dagegen tun ?

Die wichtigste Regel lautet, Ruhe bewahren. Der Zahnungsprozess bei Babys ist ein absolut natürlicher Vorgang bei der Entwicklung des Kindes. Jedoch gibt es einige Möglichkeiten wie Du Dein Kind beim Zahnen erfolgreich unterstützen kannst.

Benutze einen Beißring. Kinder mögen Beißringe sehr. Beim Zahnen fördert er durch Kauen das Zahnfleisch und lindert somit Schmerzen. Ein guter Tipp ist das vorherige Kühlen des Ringes im Kühlschrank.
Harte Lebensmittel wie Zwieback, Brotränder oder auch Äpfel sowie Möhren eignen sich besonders gut um die Schmerzen beim Baby zu minimieren. Auch hier wieder die Möglichkeit des Kühlens in Betracht ziehen. Das Baby beim Geben von Lebensmitteln natürlich nicht unbeaufsichtigt lassen.
Die vorherige Anschaffung eines Fingerlings aus Silikon. Mithilfe dessen, lässt sich das Zahnfleisch massieren, es wirkt beruhigend.
Homöopathische Mittel wie Zahnungskugeln oder Zahnungsgel aus der Apotheke
Zuletzt, ganz viel Aufmerksamkeit und Kuscheleinheiten. Viele Babys sind in dieser Phase sehr anhänglich und benötigen zur Unterstützung im Zahnungsprozess viel Zuneigung.

Bei allen Problemen rund um das Thema Zahnprobleme bei Babys, gilt es Ruhe zu Bewahren. Keine Panik! Der Zahnungsprozess ist natürlich und als Eltern kommt man mit Einfühlsamkeit und viel Liebe viel leichter durch diese schwierige Phase. Lerne dein Baby kennen und höre auf dein Inneres.

Hier findest Du, weitere und spannende Artikel rund um das Thema Babyschlaf, sowie Tipps und Tricks.

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Dein Baby schläft nicht ? 10 Fragen von Eltern schnell erklärt !

Sun, 06 Dec 2020 20:10:25 +0000

Auf die frisch gebackenen Eltern kommt eine reine Informationswelle zu. Oma und Opa, Freunde und Bekanntschaften raten zu Dies und Das. Doch was stimmt überhaupt? Hier widme ich mich dem Thema, dein Baby Schläft nicht ? 10 Fragen von Eltern schnell erklärt !

Warum schläft mein Baby nachts so unruhig?

Hierbei solltest Du Dir keine Sorgen machen denn, dies ist völlig normal. Babys verarbeiten in der Nacht alle neuen Eindrücke und haben generell noch keinen Schlafrhythmus entwickelt.

Kann ein Baby schlecht träumen?

Dies ist noch nicht wirklich erwiesen. Sicher ist aber, dass jegliche Eindrücke des Tages in der Nacht bearbeitet werden und es den Anschein haben kann, das ein Baby schlecht träumt.

Warum schreien Kinder in der Nacht?

Kinder haben im Babyalter nur die Möglichkeit des Schreiens um auf sich aufmerksam zu machen. Kinder schreien in der Nacht, weil sie Hunger haben, die Nähe der Mama suchen oder die zuvor aufgenommene Nahrung nicht verdauen können.

Was tun wenn mein Baby übermüdet ist?

Bei Übermüdung helfen Rituale zur Schlafvorbereitung. Wichtig hierbei sind eine für das Baby abgestimmte Schlafunterstützung. Keine lauten Geräusche, gedimmtes Licht für Babys und eine ruhige und einfühlsame Stimme zum Kind.

Wie lange dauern Regulationsstörungen bei Babys?

Regulationsstörungen oder auch Dreimonatskoliken rauben Eltern den letzten Schlaf. In der Regel sind die Verdauungsstörungen nach 3-5 Monaten komplett abgeklungen. Bei Geburt des Kindes so vermutet man, ist der Verdauungstrakt bei manchen Kindern noch nicht vollständig entwickelt. Zu viel Luft im Magen, eine überhöhte Menge an Flüssigkeit erzeugen Blähungen. Diese Blähungen bereiten Schmerzen und das Baby schreit zur Folge. Normalerweise klingen die Regulationsstörungen von alleine wieder ab. Ist dies nicht der Fall, ist gegeben falls ein Kinderarzt aufzusuchen um andere Krankheiten auszuschließen.

Wo schlafen Baby am besten?

Babys schlafen theoretisch überall. Am liebsten und besten immer in der Nähe der Mama oder dem Papa. Auf der Couch, dem Stubenwagen oder in der Arme der Mutter. Wichtig ist, dass Kind für den Fall der Bewegung ausreichend zu sichern.

Ist es gut, wenn Kinder bei den Eltern schlafen?

Auf jeden Fall. Babys benötigen gerade am Anfang die Nähe der Mutter. Bis zum sechsten Monat so die Empfehlungen ist es ratsam, dass das Baby in Nähe der Eltern liegt, in dem eigenen Bett. Danach ist es möglich und individuell zu entscheiden, ob das Baby in dem eigenen Zimmer schlafen kann. Bald jedoch sollte das Kind in dem eigenen Zimmer schlafen, um die Eigenständig zu unterstützen. Eltern gibt es ein Stück Normalität und die eigenen Freiheiten wieder zurück.

Was geben, wenn mein Kind nachts Hunger hat?

Hierbei ist auf das Alter des Kindes zu achten. Babys sind normalerweise nach dem Stillvorgang ausreichend mit Nahrung versorgt. Nimmt das Baby die Brust nicht an und wird mit der Flasche versorgt, so spricht in der Regel nichts dagegen, wenn man ab und an Wasser oder etwas Tee gibt. Ist das Kind schon etwas älter, so empfiehlt es sich bei Hunger in der Nacht auf fettleibige und im Magen schwer verdauliche Kost zu verzichten. Zuckerhaltige Speisen fördern zudem Karies. Das Problem ist bei Kleinkindern viel früher zu lösen. Achte darauf, das dein Kind vor dem zu Bett gehen ausreichend isst und trinkt. Dann löst sich das Problem von ganz alleine.

Wie in der Nacht Flasche geben?

Es eignet sich eine warme und entspannte Umgebung. Das Licht sollte gedämmt sein, am besten so weit wie möglich auf Sparflamme, nebenher ganz viel Ruhe. Empfehlenswert ist ein Schlaflicht das die Mutter beim Stillvorgang oder geben der Flasche unterstützt. Auch ein Nachtlicht für Babys kann eingesetzt werden. Neben der Umgebung ist die Haltung der Mutter oder dem Vater von Wichtigkeit. Nehme eine entspannte Position ein und halte die Flasche so, das die Lippen des Kindes den Saugkopf umschließt. Idealerweise liegt das Baby im Ellbogen-Bereich mit einem Arm. Der andere Arm ist frei und für das Flasche geben zuständig. Ein Anti-Koliken Sauger verhindert zudem die vermehrte Aufnahme von Luft statt Flüssigkeit.

Sollte ich meinem Kind einen Schnuller zum Schlafen geben?

Ein Schnuller ist nicht grundsätzlich negativ, denn ein Schnuller kann das Baby in Bezug auf das Thema Schlafen unterstützen und beruhigen. Ob du deinem Kind einen Schnuller als Schlafritual angewöhnen möchtest, liegt bei dir und ist völlig individuell zu sehen. Wichtig ist aber, den Schnuller nach einer bestimmen Zeit abzugewöhnen. Sinnvoll ist dies vor dem dritten Lebensjahr um mögliche Schiefstellungen der Zähne zu vermeiden.

Weitere spannende Artikel rund um das Thema dein Baby schläft nicht findest du unter Tipps und Erfahrungen.

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Wieso brauchen Kinder Rituale ?

Wed, 15 Jul 2020 19:24:01 +0000

Fester Ablauf bei Kindern?

An dem Punkt kommen alle frisch gebackenen Eltern. Aber wieso brauchen Kinder Rituale ?. Kinder brauchen einen festen Ablauf. Denn alle Kinder kommen erstmal völlig planlos und unbeschwert zur Welt. Wir Eltern verpflichten uns dazu, unsere Kinder zu leiten und ihnen ein geregeltes Leben aufzuzeigen. Daher sind Rituale unerlässlich in der Entwicklung der Kinder. Des Weiteren lieben unsere Sprösslinge Rituale. Denn Sie geben ihnen Kraft und Halt.

Was ist überhaupt ein Ritual ?

Ein Ritual ist ganz vieles, kann aber auch im Alltag sehr einfach sein. Dazu gehört wie die meisten kennen, das pünktliche aufstehen zum vorher geplanten Zeitpunkt, um zeitig auf der Arbeit zu sein. Oder aber jeden Morgen sich die Zähne zu putzen. Auch das abendliche Einschlafen zur gleichen Zeit ist eine Art Ritual. Wöchentlich Essen gehen oder sich immer wieder an einem bestimmten Tag mit den Freunden treffen. All dieses sind Rituale die wir alle kennen und den Alltag vieler Menschen bestimmen.

Doch wieso sind Rituale besonders wichtig bei Kindern ?

Rituale geben Kindern in ihrem Leben halt, Sicherheit und was entscheidend ist eine Struktur. Eine Struktur an die sich Kinder orientieren können. Ohne einer gesunden Struktur, wird es schwierig die Dinge im Leben zu meistern. Wir Eltern sind dafür verantwortlich genau dieses zu vermitteln. Lernt das Kind diese Abläufe nicht, so wird es immer wieder auf Probleme stoßen. Denn wie sollen zum Beispiel Kinder das Einschlafen lernen, wenn es als Ritual von den Eltern nicht vorgelebt wird zeitig in das Bett zu gehen. Gerade durch Wiederholungen der Aktionen und der Routine registriert das Kind: ,,hey ich muss jetzt schlafen gehen“ oder aber es ist Zeit die Zähne putzen. Durch diesen Effekt entsteht ein Ritual und dadurch lernen und entwickeln sich Kinder.

Wie hilft ein Abendritual beim Einschlafen?

ein Abend Ritual festigt sich durch Wiederholungen und hilft dem Kind beim Zähne putzen oder auch das es Zeit ist sich schlafen zu legen.

Zuerst gibt es noch ein kleines Abendmahl, danach wird eine schöne Geschichte erzählt oder aber ein gutes Buch gelesen, damit das Kind sich entspannt und das gelernte am Tag reflektieren kann. Wichtig ist, das hier nicht mehr ausgiebig gespielt wird, sondern das absolute Ruhe herrscht, sonst kommen Kinder sehr schwer wieder unter. Es wird ein schönes Nachtlicht für Kinder angeschaltet, mit leiser Melodie oder auch ein reines Schlummerlicht. Dann ist es Zeit sich schlafen zu legen.

Durch die Kontinuität der Wiederholungen festigt sich das Abend Ritual und den Kindern fällt es somit immer leichter in den erholsamen Schlaf zu fallen.

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Eigene Erfahrung

Tue, 07 Jul 2020 10:16:23 +0000

Welche Nachtlichter sind den nun empfehlenswert ?

Diese Frage pauschal zu beantworten ist recht schwierig. Denn jedes Kind ist individuell. Die einen Kinder lieben es, wenn die Mamis oder auch Pappis beim Einschlafen ein kleines Lämpchen leuchten lassen. Andere wiederum, benötigen das volle Programm. Ein Nachtlicht das funkelt oder auch glitzert. Das lustige Motive an die Decke wirft und gleichzeitig ein leises Meeresrauschen erzeugt um den Nachwuchs beruhigend und entspannend in den Schlaf zu geleiten.

Eigene Erfahrung

Unsere Tochter hatte immer gefallen an einem Schlummerlicht bestehend aus Motiven für die Wand oder auch der Decke. In dem Fall hat ihr Nachtlicht mehrere Monde an die Wand projiziert und im Wechsel auch Sterne. Ihr treuer Begleiter für die Nacht in Form eines Käfers hatte keine Melodie Funktion. Zum einschlafen hat sie diese nicht gebraucht. Meistens reichte es ihr einfach nur bei gedämpften Licht die Decke zu bestaunen. Ihr Käfer war ihr ständiger Begleiter für einen erholsamen Schlaf.

Du findest hier die Produktbeschreibung:

Nachtlicht Käfer Cloud b 7353-PK

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